Głównym celem ćwiczeń w wodzie jest:

Wyeliminowanie lęku i oswojenie się ze środowiskiem wodnym, a także: poprawa postawy ciała, zwiększenie wydolności organizmu, opanowanie umiejętności pływania

Głównym zadaniem nauki pływania i ćwiczeń w wodzie jest nauczenie takich sposobów pływackich, które będą oddziaływały w maksymalnym stopniu na deformacje w układzie ruchu oraz wpływały pobudzająco na układ nerwowy.

Inne zadania to:

Podniesienie sprawności układu oddechowego, obniżenie tonusu mięśniowego całego organizmu, w tym grup mięśni przykurczonych odciążenie układu kostno- stawowego